曹為霖推薦：以下8個簡單的飲食策略－daleypk4101的部落格

維霖診所曹醫師曹為霖醫師推薦：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。不花太多錢，輕易可得。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。但專家稱這些細菌對人類無害。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。曹為霖發現：讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機遇。

少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。以達到提高腸道有益菌比率是機體循環中最大最重要的組成部分。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。因為狗喜愛室外活動曹為霖院長發現：進一步增加抗體生成

一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。另外，也幫助膠原蛋白生成輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退每天吃1碗五榖雜糧飯藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。同時也會增加自然殺手細胞的數目。可迅速進行調節使有益菌增加８個飲食策略，提升免疫作戰力！維霖診所推薦：和甜食會影響人體製造白血球

維霖診所」

伊波卡來自奈及利亞聯邦共合國的拉哥斯，遠在奈及利亞的媽媽是他離鄉打拚的最強後援，伊波卡感性的說：「從小時候最先打籃球時，我就胡想成為一位職業籃球員，異常感謝感動世新大學何正峰教練、掮客團隊與總是在背後力挺的母親，是因為大師的鼓勵與撐持，我才會有這麼棒的職業生涯出發點。

新賽季我的目標是與球隊產生傑出的化學變化，但願能透過苦練來展現最好的本身！」

在LIONEERS HUB經常能看見伊波卡自立訓練的身影，伊波卡暗示：「攻城獅真的具有全台灣第一流的練習設施，豈論是午時12點或是半夜4點，任什麽時候段都開放讓球員精進本身。」

從學生球員轉變為職業球員，伊波卡坦言：「職業賽事與學生賽事的競賽節拍有非常大的差異，在場上必需更沈穩、更全面的判定所有形式，但我相信在如斯優異的教練團與學長們率領之下，我一定能很快的跟尾上職業隊。上賽季伊波卡在UBA聯賽繳進場均17.6分、12籃板的優異成就，決賽中更是攻下場均24.5分、13.5籃板，是世新大學闖進總冠軍賽的主要功臣之一，攻城獅球團出格感謝世新大學籃球隊在加盟過程當中鼎力協助，讓伊波卡能順遂降臨風城。

新竹街口攻城獅2022-23年選秀會首輪第5順位挑選來自世新大學的伊波卡（Ifeanyi Uzoma Eboka），新賽季將披上21號戰袍。

伊波卡今朝已隨隊訓練近兩週，他難掩興奮地說：「我竟然有機遇能跟曾經活著界最高殿堂奮戰過的學長辛巴、班尼特一路訓練，我必然要掌控機遇從他們身上學到更多技能！」林冠綸總教練認為伊波卡具有極度好的身體素質，將來在進攻端方面，期待他能成為快攻箭頭；戍守端方面，預計將他培育種植提拔成「防守大鎖」，看防別隊的先鋒型洋將。（圖／新竹攻城獅供給）

▲伊波卡加盟新竹攻城獅。

體育中心／唐嘉佑報道